頑張れ凡人ブログ ~学び続ける人になりたい~

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先入観に囚われないために其の弐 現状維持バイアス【ダイエットの気構え】にも使える?

・先入観にとらわれたくない

・自由な発想ができるようになりたい

・頭の固いあの人のようになりたくたい

 

そんな考えを私も持っているのですが・・・

私自身まだまだ感情に振り回されたり、固定観念に囚われたりしている未熟な人間です😢*テンプレです

 

定期的にバイアスに関する記事を書いていくことで自分の戒めにする事と共に見ている方の一助になればと思います

*私の知識、そして自己流の解釈で書いている部分もあるのでその点ご了承いただければと思います。

それでは2番目のバイアスは

 

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現状維持バイアス

これは読んで字の如くのわかりやすいものです。

 

・変わりたくない

・今がいい

 

と思う傾向が強いことです

 

が私含め多くの方が陥りがちなバイアスではないでしょうか?

 

なぜなら

 

私が考える理由その1

 

・人間は変わることを面倒くさいと思うから

 

 

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今の自分の慣れ親しんだ考えや行動を変えるのはエネルギーがいりますから。

 

私もダイエット前は

 

・痩せてもいいことないかもしれない

 

と誰も得も損もしない言い訳をグチグチ述べてましたが体重が落ちた結果

 

・昔の服が着れるようになった

・去年は蒸し暑かった気がするけど今年は涼しく感じる

*本当に涼しいかもしれませんが

・自分もやればできるという自信になった

*過信にならないよう気をつけます😥

 

きっかけは些細なものの積み重ねでしたがある時を境にダイエットしてよかったと私は考えます😆

*今も進行中ですが

私が考える理由その2

・変わることで今あるものが失うかもしれないという不安を感じて行動しない

 

心を病む人のイラスト(男性) | かわいいフリー素材集 いらすとや

 

これも自身のダイエット経験に例えると

 

・お腹が減って頭のパフォーマンスが落ちたらどうしよう

 

とグチグチ言い訳を述べてました・・・

 

結果は現状を打破して自分の行動を変える事で

 

ジムで運動するようになって

・頭は以前より回るようになった(気がする)

 

朝食を抜くことで食事量が少なくなり

・お腹がいっぱいになって頭が回らなくなる事が少なくなった

 *まれにエネルギー不足でふらつくこともありますが

 

めまいを起こしている人のイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや

 

私の体験談がいいか悪いかはわかりませんが

わからないことがいいと思う気持ちを否定する気はありません。

 

ただ変わりたいと思っているのに言い訳を並べた時は

自分は現状維持バイアスに囚われているかもしれない

と考えるだけでも今ある問題を打開するきっかけになると思います(少なくとも私はそうです)

 

昔授業でやった平家物語でも

祇園精舎の鐘の声、諸行無常の響きあり~

と冒頭にもあるとおり

 

変わらないモノはない

 

だから

 

変化し続けなければいけない

 

自信満々の男性のイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや

 

という事を自身の戒めとしてます

 

現状維持をするにしても周りが変化しているので何かをしないと維持は難しいと思いますが・・・😥

 

 これを読んで頂いた方の一助になれば幸いです

 

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ありがとうございました。