頑張れ凡人ブログ ~学び続ける人になりたい~

人生を豊かに、面白くをモットーに色々と書いていきます

ダイエット

時間がない人の為の、お金を使わないダイエット方法【体験談】

今回は約1年半ダイエットに励んできて色々試してみて効果が大きいと思うダイエット方法を紹介します なんだかんだで1年半で 体重82㎏から66㎏ -16㎏ まで絞ることができました! その頃の記事も貼っておきますので時間があれば見てみてくださいね gan…

コロナ痩せ 在宅中に痩せた方法

ステイホームを続けていく中 「コロナ太り」 というワードが流行しているみたいですね。 ただ私は面白いくらいに痩せいきました・・・ *いらすとやさんの画像使用させていただきました 自分の壁だった体脂肪率20%の壁をこの二ヶ月で大きく下げることができ…

【まるで成長していない】ダイエットに必須のアイテム体重計について

今回はダイエットの必須アイテム体重計体重計についてご紹介致します。 ダイエットに必須アイテム・・・ それは体重計 旧体重計(もう捨てましたが)ではダイエット開始時、体脂肪率30%オーバーと自分には受け入れがたい数値で古くなっていたこともあり(言い訳…

朝食抜きダイエット3ヶ月やってみた感想

先週から通っているジムが再会してますので本日ジムに行って参りました! コロナ対策でマスク着用、1時間以内目安ということでゆっくりトレーニングをする自分ですが時間内にトレーニングメニューを完遂すべく追い込んでバテバテになりました(マスク着用で…

1年で12キロ痩せた健康的ダイエット方法紹介していきます

途中経過になりますが私のダイエット経過を公開します。 去年の春頃は体重82キロ オーバーの私でしたが今では70キロ 1年でマイナス12キロ と自分でも感動! 体脂肪率も20%を切りました! 自分がどうやっていって痩せてきたか(またまだ減量を目指…