ダイエット
今回は痩せたいアナタとワタシの為に体脂肪に関する知識を共有したいと思います 周りの知人の多くがコロナで太った！！と感じることが多く痩せたいと思っている方に読んで頂ければと思い記事を書きましたので最後までお付き合い頂けたら幸いです(_ _) 体脂肪…
今回は約1年半ダイエットに励んできて色々試してみて効果が大きいと思うダイエット方法を紹介します なんだかんだで1年半で 体重８２㎏から６６㎏ －１６㎏ まで絞ることができました！ その頃の記事も貼っておきますので時間があれば見てみてくださいね gan…
ステイホームを続けていく中 「コロナ太り」 というワードが流行しているみたいですね。 ただ私は面白いくらいに痩せいきました･･･ ＊いらすとやさんの画像使用させていただきました 自分の壁だった体脂肪率２０％の壁をこの二ヶ月で大きく下げることができ…
今回はダイエットの必須アイテム体重計体重計についてご紹介致します。 ダイエットに必須アイテム･･･ それは体重計 旧体重計(もう捨てましたが)ではダイエット開始時、体脂肪率３０％オーバーと自分には受け入れがたい数値で古くなっていたこともあり(言い訳…
先週から通っているジムが再会してますので本日ジムに行って参りました！ コロナ対策でマスク着用、１時間以内目安ということでゆっくりトレーニングをする自分ですが時間内にトレーニングメニューを完遂すべく追い込んでバテバテになりました(マスク着用で…
途中経過になりますが私のダイエット経過を公開します。 去年の春頃は体重８２キロ オーバーの私でしたが今では７０キロ １年でマイナス１２キロ と自分でも感動！ 体脂肪率も２０％を切りました！ 自分がどうやっていって痩せてきたか（またまだ減量を目指…
