頑張れ凡人ブログ ~学び続ける人になりたい~

人生を豊かに、面白くをモットーに色々と書いていきます

本超約 見た目で性格すらも決められてしまう人間心理・・・

今回は「ズルい心理学」の要約をしていきます。

 

ズルい心理学―悪用厳禁 (日文PLUS)

 

本書の内容をどこまで信じるか信じないかは人それぞれとは思いますが「はぁーなるほど!」と私が思った部分中心にご紹介していきます!

 

ネガティブな口癖厳禁

 

本書に書かれているネガティブワードは

 

「忙しい」*皆忙しいわ!俺寝てないアピールと一緒のただの自己顕示です

「~みたいな」*勝手に要約する ブーメランかもしれませんが💧

「だから~」*強烈な自己主張

 

このワードを使うと人は離れていくとの事ですね・・・

 

確かにちょっとマウント取ってくる感じがして嫌ですね・・・

 

本書の内容と逸れますがこの手の人達との1番の関わり方は

 

関わらないこと

 

それができないなら

 

距離を置くこと

 

これにつきます・・・

会話の名前を呼ぶ

これは本当に大事だと思います

 

「お前の考えは?」「君はどう思う?」と聞かれるより

「○○さんの考えは?」「○○さんはどう思う?」

 

人の興味関心はナルシストでなくてもやっぱり自分がどうしたいか、どう思われているかなんですよね

 

クラスの集合写真等を見るときに真っ先に探すのは自分とよく言われている位皆自分という存在は特別なものです*私だってそうです😆

 

だから曖昧な人称で呼ばれるより自分の名前を呼んでくれる人の事を

 

この人は自分に興味を持ってくれる

この人は自分をその他大勢ではなく自分として見てくれている

 

という特別感が芽生えるんですね~。*ナルホド!

 

第一印象はやっぱり大事

 

あ~人はやっぱり見た目だといいたいんですね・・・と思ったそこのアナタ

 

まさにその通りです!

 

といってもイケメンだとか美女が得をするという話ではなく(確かにイケメン美女の方がお得なんでしょうけど)

 

人間は初対面で会った時の見た目で相手の事の性格を決めつけて

2回目で自分が決めつけた性格で間違いないかを確認し

3回目で相手の性格を確定させる

 

という短文にすると恐ろしいプロセスを経て相手の性格を決めつけるようです・・・

 

見た目と性格がは一致しないとよくよく言われるとわかることでも人間は自身の過去の経験則から赤の他人の中身を決めつけようっていうので本当に怖いです

 

ちなみにこれは私の私見ですが2回目にあった時の確認作業はその人に取って都合の悪い情報は削除され、自分の考えを強化する情報にのみ集中すると思われます

 

これを「確証バイアス」と呼ぶのですがよかったら過去記事に書いてますので興味が湧きましたら見てみてください

 

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話を戻し他人の考えを変えることは困難極まりないのでだったら第一印象をよくするに越したことはないよね!という事を再確認すると共にこの本ではこの顔の人、この目つきの人はこういう性格と書かれていましたが私はこれを自身が初対面の相手にどう映るか、そして自分がそういったバイアスに掛らないための情報として捉えることにしました。

 

ちなみにの本書に書かれている私の見た目から性格を判断されると

 

体型 中肉中背

⇒特徴なし!これは相手に決めつけられる事のないアドバンテージです😆

 

顔の輪郭 逆三角形

⇒世渡り上手、頭がキレる、感性も鋭い、繊細で粘り強さに欠ける

 

一言だけ・・・この項目見た目と自身の性格は全く違います

 

世渡りは下手です!ムカつく上司には牙を突き立てて事を荒立てたりします

感性、頭は人から言われることがありますが(もはやこれも印象による性格の決めつけかもしれませんが・・・)繊細というより大雑把です!飽き性なので粘り強さはないと思いますが・・・

 

目の大きさ 大きい

⇒好奇心旺盛、学習意欲が高い、計画性無し、素直で責任感が強い

 

これは・・・その通りかもしれません*むしろ見た目と性格が合致していることはメリットと捉えます!

 

鼻の形 筋が通っている

⇒親しみやすい、知性に溢れている

 

うーん、なんともコメントしづらいですがそう思われるっていうことですね

 

口の大きさ 大きい

⇒エネルギッシュ、社交的だが配慮に欠ける

 

社交的ではなくなんなら大人数の飲み会とかは断固拒否したいタチです

配慮はめちゃくちゃしているつもり・・・です

 

とつらつらと書いていきましたが見た目から他人は自分の事を勝手に性格を決めつけて、また自分も相手の事を見た目からこういう性格なんだと勝手に決めつけられないように頑張りたい限りです💧

 

他髪型、笑い方等々本書には色々と書かれているので自分がどう思われやすいか読んでみると凄く興味が湧いてきますよ*最初の話の自分への興味が高いという所に繋がってきますね!

 

この本は文章量が少なくイラストや図解でわかりやすく説明してくれていますのでぜひ気になる方は読んでみてください!

 

 

ズルい心理学―悪用厳禁 (日文PLUS)

ズルい心理学―悪用厳禁 (日文PLUS)

  • 発売日: 2014/07/01
  • メディア: 単行本
 

 

ここまで読んで頂きありがとうございました!

これからの生活水準と食料問題について考えてみた【前編】

今回は自分なりに今後の食品小売業界の行く末にて考察を書いていきたいと思います。

*私は専門家でもなんでもないのでそういった考えもあるんだね位で見て頂ければと思います

 

今を取り巻く問題

 

コロナで外食業の方々が本当に酷い目にあっております・・・

その中でスーパーや中食といった業態は比較的好調に推移していると昨今のニュースで聞きますがこの流れはコロナが収まってもしばらく続くと勝手ながら考えています

 

そう考える1番の理由は

 

働き手の収入自体が減っており節約に走るから

 

貧乏な家族のイラスト

 

そもそも外食に限らず旅行業、航空業界等の売上低迷が続いており雇用が絞られているということは収入を得る人、得る金額が減っているということに他ならないと思います。(ECやIT産業等伸ばしている業界もありますが)

 

金がない!という事ですね(切実)

 

外食と中食の違い

 

外食のデメリット

 

・消費税が中食は軽減税率で8%、外食は10%

 

消費税のイラスト「増税に困る人々」

 

「2%も!」という人と「たかが2%」と捉える人の比率はわかりませんがその2%を高いと捉える人が一定数いる以上縮小傾向に陥ると思います

 

・そもそも外食は料理する人の人件費が上乗せされて割高である

 

なにを今更と言われるかもしれませんがこれも私含め収入の減った人たちには外食を避ける要因となると思います

 

デメリットばかり書いているといけませんのでいいところも書いていきます

 

外食のメリット

 

・家では作れない料理、味を楽しむことができる

 

・特別感がある

 

豪華な食事をする家族のイラスト

 

外食産業はこの先価格競争に陥ると企業の収益が落ち存続が危ぶまれる可能性もあるのでここでしか味わえない味、そしてここでしか体験できないものがあるといった差別化要素が非常に大事になってくると思います*実際に中食のレベルが上がり外食チェーン店も価格、時短ニーズ以外の付加価値の創造が後々の課題となってくると思います*昔からそううだと思いますが偉そうにスイマセン💧

 

食品の値上げは続いている

皆さん充分に身にしみていると思いますが原材料自体も値上がりが続いています

*国内外問わず生産者の人件費高騰、物流をになっている方々の人件費の高騰が効いているとは思いますが・・・ 

 

商品の価格は変わらなくても内容量が減っているという実質値下げ、ステルス値下げも横行している状況です😢

 

小さくなった商品のイラスト

*いらすとやさん凄くわかりやすイラストありがとうございます!

 

加えて

食品の廃棄ロスの問題、世界の人口増加に伴う食糧難

 

世界で食べれるのに食べられる食品の廃棄の総量を合わせると飢餓問題をすべて解決できるそうです

 

そう考えるともったいないですね・・・

 

いずれにしても(私の勝手な予想ですが)暫くは

 

・収入減少

 

金欠のイラスト(女性)

 

・食品類の価格高騰

 

高い値札を見た人のイラスト

 

という悩ましい未来が待っています。

 

前編はここまでにして後編ではそんな中で世の中の動きがどう変わっていくのかを予測していきたいと思います!

 

ここまで読んで頂きありがとうございます!

自動運転普及による未来の警察のあり方を考察

今回は自動運転普及に伴なって警察のあり方がどう変わっていくかを考察していきたいと思います。

 

この記事を書こうと思った経緯

 

・コロナになってからやたらと警察によるねずみ取りが増えたと感じ

 

仮説1

⇒人が動かないから普通の交通違反が減って警察は暇しているのでは?

*夜の町も去年と比べ静かなので事件が少ない可能性も・・・

 だからといって普通の方々からいちゃもんに近い形で罰金を課すってどうなの?

 この前は時間制限付き左折禁止道路で今まで見たことのない規模でねずみ取りやっていて少し呆れました・・・💧

 

仮説2

⇒そもそも交通違反も財源の一つだから警察を企業と見立てれば予算があって然るべきでは?

 

以下は私の脳内での妄想です

 

 

とある交通課でのパワハラ上司と部下の会話

 

パワハラ上司「おい!今月の交通違反の罰金ノルマ達成できるんだろうな!」

 

部下「いえコロナの影響で車の往来が少なく捕まえられません」

 

パワハラ上司「あぁ!馬鹿かお前は。交通違反なんでそこら辺に転がっているだろうが」

 

部下「とおっしゃいますと・・・」

 

パワハラ上司「下り坂のスピード違反、入り組んだ道の一時不停止、時間制限付き左折禁止区域、それでも駄目なら歩道を走っている自転車を捕まえるでもなんでもあるだろうが」

 

部下「しかしやり過ぎると地域住民の反感を買いかねません」

 

パワハラ上司「だから無能なんだよお前は。法を破った奴を捕まえるのが警察の仕事だろうが。正義はこっちにあるんだよ!わかったら行け!このグズ」

 

なかなか胸くそ悪い会話ですがこれに近いやりとりがなされている予感がします

*繰り返しますが私の妄想です

 

「交通反則告知書」の写真

 

そんな悲しいやりとりがこの先も続くのかと考えたとき

 

「いや待てよ・・・そもそも自動運転が完全普及すれば交通違反そのものがなくなるのでは?」

 

と思ったので書こうとおもった次第です

 

自動運転になるとどうなるのか

 

自動運転カーに乗る人のイラスト

 

交通課の役割といった所ですと至ってシンプルで

 

車の交通違反そのものを取り締まる必要がなくなるから交通課の人員整理が始まる

 

といっても公務員は解雇をする事ができないので配置転換で対応するのでは?と思ってます 配置先等は想像できませんが💧

 

いずれにしても日本は人口減少に伴って警察官の人口も減っていくことは想像にしやすいと考えます(あくまでも私見です!)

 

それを既に織り込んで採用を絞っているのかと思い調べてみたら採用人数(合格人数)は横ばいでしたね。(女性比率は上昇傾向みたいですが)

 

そうなると我々一般層に取っての嫌なシナリオは

 

・罰金が取れなくなった代わりに警察官の人件費をまかなう為、増税がある

(ガソリン税?電気?消費税?)

 

貧困にあえぐシングルマザーイラスト

 

なんだか書いていて夢も希望もないなぁ・・・と思ってます

 

ただ交通違反者を捕まえることがいけないといいたいわけではなく

明らかに悪質な違反者を捕まえることで将来の違反の抑止力になるとは思ってます

 

ただいちゃもんに近いような形で罰金を課すのはいかがなものでしょう?という問題提起です。

 

本当にそのうち歩道を走っている自転車も捕まえかねないと(勝手ながら)思っているので・・・ 空いてる道ならいざ知らず車の交通量の多い車道を自転車で走るのって勇気がいりますよね(久しく自転車に乗っていないので実感が湧かないのがもどかしいですが)

 

逮捕のイラスト

 

繰り返しですがあくまでも私の考察であり、妄想なのでフィクションとして捉えて頂ければ幸いです(_ _)

 

ここまで読んで頂きありがとうございます!

時間がない人の為の、お金を使わないダイエット方法【体験談】

今回は約1年半ダイエットに励んできて色々試してみて効果が大きいと思うダイエット方法を紹介します

 

なんだかんだで1年半で

体重82㎏から66㎏

-16㎏

まで絞ることができました!

 

その頃の記事も貼っておきますので時間があれば見てみてくださいね

 

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オススメダイエット3選

1・朝食抜きダイエット

2・7時間睡眠

3・毎日スクワット100回*時間制限無し

 

他にも私自身は

 

プロテイン摂取

・たまご1日2個以上摂取

・食物繊維を摂取していく

・週3回ジム通い(1回45分以内で終了)

 

をやっていまいしたが上記に挙げた3つが効果が高い理由を書いていきたいと思います

 

1・朝食抜きダイエット

「チェコで食べた朝食(目玉焼きとウィンナー)」の写真

 

朝は水とコーヒーのみに留めて固形物は口に入れない。ただこれだけです!

昼食、夕食は普通に食べて大丈夫です!お腹いっぱいになっても大丈夫!

 

朝食を抜くメリットは

 

・摂取カロリーが減る 

朝食を抜くことで昼食、夕食をいくら食べてもいいといっても限界があります💧

 

・オートファジーが始まり昼食を使うまでの時間体内の脂肪をエネルギーにして使っている ⇒ 体脂肪が減る

 

脳の機能アップも期待できることに加え、病気の発症リスクが減るという情報もありますし、更に食費も浮きますのでオススメですよ

 

朝食を抜きを始めて最初はお腹が空いて気になることもあると思いますがその時は水やお茶などで空腹を紛らわしましょう!その分昼食が楽しみになりますよ

 

2・7時間睡眠

「おしゃぶりを咥えながら眠る赤ちゃん」の写真[モデル:あんじゅ]

 

睡眠不足は病気の発症リスク上昇、太りやすくなるという話は知っていたのですが一念発起して1年半前から意識して実践するようにしました

 

寝たから痩せたというのはなんとも実感が湧き辛いかもしれませんが頭がすっきりし仕事の生産性が上がりました*それからしばらくほぼ残業なしとなりましたが最近は業務量が増えて夜遅くに帰る日が増えてます(その記事はいずれ書こうかと思います・・・)

 

寝るのはわかったからどうやったらすぐに眠れるかが課題でしたが

 

 

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上に貼り付けてある記事に書いてあることを意識するようにしたら以前より早く眠れるようになりました

 

3・毎日スクワット100回*時間制限無し

 

「スクワットをするトレーニー」の写真[モデル:大川竜弥]

 

脂肪を燃焼させるためには筋力量を増やして基礎代謝を上げるというのが効果的という話は有名ですよね

 

基礎代謝を上げる為に筋力を増やすなら筋肉の多い部位を鍛えるのが効果的

⇒であれば下半身を鍛えるのが効果的という理屈です

 

時間があれば、朝早く起きることのできる方であれば20~30分の散歩等もできると思うのですが私は朝はギリギリまで寝ている人間なのでジムに行かない日はスクワットを100回やるようにしてます*

 

体つきが変わるためには3ヶ月の時間が掛ると言われていますので効果が実感できなくてもまずは3ヶ月続けてみてはいかがでしょう

 

オススメは1日の最後に3行日記を書いているのですがそこにスクワットをやったらスクワットと書くことで今日もできた、それが1週間続ければその後のモチベーションにも繋がります!

 

継続は力なり!

 

私も以前は太っていましたがこつこつと睡眠、食事、運動を変えていくことで今は体脂肪16.0%、体重66㎏(身長は177㎝です)まで絞ることができ日々の自信に繋がってます!

 

この記事に書いた方法は特にお金も必要ない上に、日々の小さな積み重ねだけが求められるものなのでぜひ騙されたと思って3ヶ月やってみてください!

 

太っていることにコンプレックスを持っていることは私自身がそうでしたが自信になりますよ😆

 

ここまで読んで頂きありがとうございます!

快眠のススメ 健康で生産性を上げるのはやっぱり睡眠

今回は睡眠を医学の観点から「睡眠」を取り扱った

 

宮崎総一郎さんの脳に効く「睡眠学」を超約していきたいと思います!

本書は170ページくらいの短い内容ですが役に立つ内容、そうなのかと思わされる学びがたっぷり詰まった本です😆

 

脳に効く「睡眠学」  角川SSC新書

 

ご紹介する内容は以下の通りです

 

・睡眠不足のデメリット

・睡眠不足でなぜ太るのか

・睡眠を使って記憶を定着させる方法

・寝酒は睡眠を阻害する

・快眠の為に夕食は早めにとる

・快眠の為にトリプトファンを摂取する

・快適な目覚めの為にカーテンを開けたまま寝る

 

ぜひ最後まで読んでみてください!

 

睡眠不足のデメリット

 

睡眠が不足することの弊害とは簡単に説明すると

 

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・太る

病気にかかりやすくなる

・記憶が定着しない

 

*いいことないですね💧

 

睡眠不足で太る理由

本書では睡眠不足になるとホルモンバランスが崩れ太りやすくなると説明されてます

 

 

図にするとこんな感じです

 

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食欲を抑えるホルモンが抑制され、食欲を増進するホルモンは増加する

 

食欲のブレーキが弱くなりアクセルが強くなるという事ですね・・・

 

いいことないですね・・・解決方法はいわずもがなですが適切な睡眠を取ることです 

 

睡眠を使って効果的に記憶を定着する方法

 

勉強やスポーツなど覚えたい内容を体験した後極力すぐ寝る

 

覚えたい内容以外に寝るまでに起こった事も記憶に定着してしまいますので極力早く寝ることを著者の方はオススメしてます

 

そう考えると寝る前の読書は記憶の定着にもいいですし

寝る前にスマホでSNSや動画を見てブルーライトを目に入れて眠りづらくなると言った現象も避けられるので本当に有効的なのかもれませんね(_ _)

 

巷でもよく語られていますが本書でも寝る前に強い光を浴びると睡眠を誘発するホルモンである「メラトニン」との分泌が妨げられて眠れなくなるという事が書いてあります

 

私は寝る前に動画やPCを触っていますが極力ブルーライトを目に入れないようにブルーライトカットメガネを掛けてます。*アマゾンでも安く買えるので私と同様どうしても平日の夜の時間が作りづらいけど動画は見たいという方はぜひやってみてください

それでもブルーライトカットメガネを掛ける前よりずっと眠りやすくなりました

 

寝酒は睡眠を阻害する

私は今はお酒は全く飲まないので問題ありませんが医学的見地から「なぜ寝酒は睡眠を阻害するのか?」の理由が面白かったのでご紹介させて頂きます

 

理由はアルコールを摂取すると低酸素状態を引き起こすと説明されてます。

 

考えられる仮説としてはアルコールを摂取することで空気の通り道である気道の筋肉が緩むことにより気道が狭くなり取り入れる空気の量が減ることで体に酸素が行き渡り辛くなる。というものです

 

そう考えると飲酒するのが怖くなってきますよね・・・

ちなみに飲んだお酒の量によって睡眠時に無呼吸になる頻度が変わってくると書いてますので深酒はリスクが伴う・・・という事ですね💧*飲酒する方のアルコール分解能力も関係していると思いますが私は専門家ではないのでなんともいえません・・・

 

夕食はできるだけ早く摂取

 

体温が下がることで眠気を誘発するのですが食事を取ると食物の消化をするために胃や腸の動きが活発になるために体温が上がってしまうという事らしいです

 

本書では夜9時以降に激しい運動や食事をしない方がいいですよ。と書かれています

 

トリプトファンを摂取する

 

トリプトファンという物質は幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンとなり、そのセロトニンが睡眠を誘発するメラトニンを作る原料になるとの事です

 

だから睡眠を誘発する物質を作るためにトリプトファンを摂取しましょうという事です

 

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トリプトファンが多く含まれる食品としては納豆などの大豆加工品、乳製品、ナッツ類、魚、肉、鶏卵が挙げられています

 

またトリプトファンを摂取したからといってすぐにメラトニンになるわけではないのでできれば該当の食材を朝、遅くとも昼までに摂取しましょうという事です

 

眠りの質を高めるために

 

やり方はいたってシンプルです! 

 

カーテンを開けて寝る

 

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理由は日の光で目が覚める準備ができるから!

 

カーテンを開けたまま起床している人間の方が寝起きがいいという研究結果もあるみたいです!私は以前光り目覚ましを買ってから

 

私紹介した内容以外にも役にたつ情報満載でしたので興味がある方はぜひ読んでみてください

 

脳に効く「睡眠学」  角川SSC新書

脳に効く「睡眠学」 角川SSC新書

 

 

また私の記事で睡眠に関する他の記事もよかったら読んでみてください!

 

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ここまで読んで頂きありがとうございます!

豊かな人生を送るために 「ごめんなさい」より「ありがとう」を

この本はとても読みやすかったです

 

幸福な人生を歩もうと思ったら自分の習慣を見直す事が必要との事です

 

ずっとうまくいく人の習慣

 

この本を自分なりに要約すると

 

・感謝

・共感

・本当に必要なものだけに時間を費やす

 

この3つが人生を豊かにするという事だと解釈しました!

 

感謝

 

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本書で書かれている感謝には大きく分けて2種類

 

・自分の置かれている環境

・感謝を他人に伝えること

 

・自分の置かれている環境、今あるものに感謝

 

自分が失われたものに目を向けるのではなく、今あるものに目を向ける

 

ワンピースでルフィがエースを失ったときにジンベエに諭されたときのあのシーンが頭をよぎりました!

 

「仲間がいるよ!」

 

というあれです*わからない方は申し訳ございません💧

 

ないものねだりをするより今ある環境に感謝する事に感謝する事は大事ですよね

*戦争のない今の日本に生まれてこれた事、食べるものを買うことに苦労しない環境等々

 

瞑想の一種でも「感謝の瞑想」というものもある位ですから、感謝の念を持つだけで心の持ち方は変わります!

 

・他人に感謝を伝える

 

他人にありがとうと言うのは恥ずかしいですよね

 

でも慣れたら簡単です(たぶん・・・)

 

私も以前は感謝の言葉をあまり伝えていなかったのですが簡単に「ありがとう」を伝える場面はいっぱいあります

 

それは

「ごめん」「申し訳ない」

「ありがとう」「ありがとうございます」に置き換えられる場面が多々あるからです

 

私の私見ですが

「ごめん」「申し訳ない」は自分の失敗、ミスを強調

つまり自分を強調している言葉であり

 

「ありがとう」「ありがとうございます」は協力してくれた事を強調

つまり相手を強調している言葉だと思います

 

以前の自分は「ごめん」を多用するあまり

失敗できない、失敗した自分を責めていたような気がします

 

ただ「ありがとう」を多用するようになったら

失敗してもいい、挑戦した結果なんだからOK

協力してくれた事に感謝、そして協力してくれる相手がいる環境に気づくことができて自分の視野が広がる気がします

 

だから皆さんも明日から「ごめん」を「ありがとう」に置き換えていきましょう!

 

共感

 

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本書で書かれている共感とは会話のテクニック云々ではなく

 

相手の感情に共感するだけでいい

ただそこにいるだけでいい

見守るだけでもいい

 

と本当にシンプルなものです

 

傾聴のテクニックだったり、行動経済学だったりの前にまずは相手を理解しようとする心が大事なのです

 

本書を読んでいると、とあるアニメ(00ガンダムの劇場版ですが)で私の心に刻み込まれたのは言語や宗教、考え方の違いが争いを生む・・・だけど争いを無くす為の方法は至って簡単で

「俺たちは示さなければならない、

世界はこんなにも簡単だという事を!

 

*00ガンダムを本当に本当に簡単に説明すると自分を救ってくれた存在になりたかった少年が世界と自分の中の矛盾と戦いながら成長していく物語です(説明下手ですいません(_ _))

 

言葉が通じなくても、価値観が異なっていてもお互いにわかり合おうとする事

これさえ共通していればいつかは理解し合えます(私の願いも多分にありますが)

 

 

映画最後の主人公とヒロインのやりとりで

「君が正しかった」

「あなたも間違っていなかった」

という会話しフレームアウトしながら抱き合うシーンで映画が終わった後、妙な喪失感が自分の中にありました・・・凄く映画の内容を反芻してましたね😆

 

この作品本当にオススメです*できれば劇場版からではなくアニメから見て欲しいです(_ _)

 

と横道にそれましたが・・・

 

わかり合おうとする事・・・大切ですね!

 

本当に必要なものだけに時間を費やす

 

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時間は有限

自分しか出来ない事を見つけて必要なスキルを伸ばしていく

 

自身の課題に目を向ける必要はありません(理解はしておいた方がいいですが)

小さい頃からずっとつきまとっていた問題が意識して直るとも思いませんし

長所と短所は表裏一体で解釈次第でどうとでもなるものです!

 

おまえの駄目な所はとかマウント取ってくる偉そうな奴がいるかもしれませんが、マウント取っている時点でお前が終わっているんだと心の中で思い適当にやり過ごしましょう

 

先ほどの00ガンダムの話と違うじゃないかというかもしれませんが・・・

お互いに理解しようとする心ですから・・・そんな輩に相手を理解しようとする気持ちが備わっているとは思えません・・・

自分を見て欲しいという願望が強いのでしょうが自尊心をくすぐったところで新たなマウントが待っているだけです、不毛なだけです・・・

 

この記事で1番私が伝えたかったのはおわかりの通り

00ガンダム面白い!

 

本田さんの本も面白いのでぜひ見てみてくださいね♪

ずっとうまくいく人の習慣

ずっとうまくいく人の習慣

 

 

ここまで読んで頂きありがとうございました!

【仕事時間術】仕事を終わらせて早く帰りたいあなたへ

今回は私含むビジネスパーソン(に限らず)使えると思った

 

中島聡さんの本

なぜ、あなたの仕事は終わらないのか スピードは最強の武器である

を超約していきます。

 

私なりのこの本の結論は

 

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1・仕事は最初に全力を注ぎ込む

*ラストスパート思考を捨てる

 

2・仕事は80点~90点を目指す

*時間を掛けて100点を目指すのではなく

 80点の仕事を数多くこなすことで評価が伴う

 

この2つに集約されます!

 

・最初に全力を注ぐ

中島さんが一番言いたいことは「ラストスパート思考を捨ててください」というものです

 

締め切り間際にいざ仕事を片付けようと頑張るのもいいですが

 

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こんなことってありませんか?*仕事内容によりますが私はよくよくあります・・・

 

考えて仕事振れよ・・・上司に思う事は多いですがトラブル等は予測が立たないため早めに仕事をしておくに越したことはないと思います!

 

本書では最初に仕事を進める事で以下の付加価値が生まれると書いてます

 

 ・リスクを測定できる・誤差に対応できる

 ・目に見える形の者(試作品)を作ることができる

 

リスクを測定できる・誤差に対応できる

⇒締め切り間際に取りかかると想定していたよりも仕事が困難で時間が掛ってしまい徹夜作業になってしまった・・・なんて事はありませんか?

私は過去に1度痛い目を見たので以後改めるようになりました😢

早い段階で仕事に取り組むことで仕事をやりきるまでに必要な時間を予測することができるんですね!

 

目に見える形の者(試作品)を作ることができる

⇒社会人の方なら1度以上あると思うのですが辛いのは仕事が終わったと思ったら

なんか俺のイメージと違う」とか「ここはこうだろ」とかちゃぶ台をひっくり返され、やり直し!なんて事ありますよね・・・

*最初から言っといてくれという私含め下々の思いを吐き出しつつ・・・

 

ただ仕事に早期に取り組むことで概略を作ることができ、それを関係者に確認してもらうことでちゃぶ台をひっくり返される可能性が軽減されます!

 

*ただ直属の上司がOKでもその上からダメ出しされたとかでひっくり返される事もありますが・・・本当にコノウラミハラサデオクベキカとなります・・・いやいや、聞いといてくれよ・・・と言いたくなること多々あります💧

 

 

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・・・なんにせよ私も思うのですが自分では100点の仕事と思っていても相手から見ると80点だったりと違いが生まれてしまいます

 

だから最初に仕事に取りかかり相手に確認を取りつつ仕事を進めていくやり方で素早く仕事を進めていくやり方が効率のいい仕事の進め方となるのでしょうね😆

 

更に本書では早く仕事が終わっても「仕事終わりました」といってはいけないと書いてます😲

 

なぜなら仕事が終わったら新しい仕事が舞い降りてくるのでできるだけ期限ギリギリと囚われないタイミングで報告するのがいいとの事です*全くもって賛成です!

 

また本書では仕事を進める上で仕事を邪魔されない環境を整える重要性に関しても書かれています

 

著者の中島さんは朝4時に起きて仕事をしているそうです 

 

メリットは

・他の人からメールがこない

・話しかけてくれる人がいないため仕事が中断されることがない

 

午前中に1日の仕事の8割を終わらせて、午後はメールチェック等集中力を要しない仕事に費やす。本当にやるべき仕事に集中力が高い午前中、かつ邪魔が入らない朝の時間帯に仕事をするというものです。

 

朝4時起き・・・この人本当に凄い!・・・と思います

 

私は夜型人間で7時間以上の睡眠が欲しい人間なので早起きは難しいですが他の方法で仕事が中断される事態を避けるようにしています

 

私の主な方法は推奨はしませんが、

「助けを求められるまでこちらから協力を申し出ない」

という事を私はやっています

*明らかにヤバくて他の人の助力が見込めない場合はその限りではありませんが・・・

 

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助けを求められていないのに手を貸すと『いらんことしやがって!』と逆恨みされる事もありますし『小さなお世話、大きなおせっかい』という言葉もあることから気をつけて頂ければと思います!

 

仕事術もそうですがこの本の著者の中島さんの人間的な熱さに圧倒されました

 

・集中力が必要というのは今やっている仕事が本当にやりたいことではない

*好きなら集中しなくてはと言うまでもなくその事にのめり込んでいるはずだと・・・

 耳の痛い話です😢

 

・寝る前に明日のやることを15分刻みでタスクリストを作ってそれを追っていく

*職種ややっている事によりますが中々厳しい事を・・・と個人的には思いました

 

私は寝る前に明日の目標を1行、2行で打ち立ててますが15分刻みでスケジュールを作るだなんでそれを作ることで長い時間を費やされるのはちょっと・・・

 

・・・言い訳かもしれませんが1行、2行の目標でもそれを達成するためにやること、達成しなければいけないことは沢山あるので私はそれでもいいと思うんです

*例えば「22時に寝る」という目標を達成するためには「早く退社する」「3時間前に夕食を終わらせる(19時までに夕食を食べ終えている)」「その為には18時退社が必須」「自分の退社を遮る阻害要因は○○、▲▲、□□等があるからそれを除去するためには○○しないと」とまぁ単純な目標でもそれに至る手段が多岐にわたりますので

 

中島さんの仕事内容と私の仕事内容が違うと言うこともあると思いますが、この本から中島さんの熱量がひしひしと伝わってきます

 

ただ突き放しているだけでなく代替案も提示してくれていますので興味があれば、ぜひオススメですので読んでみてください!

 

 

ここまで読んで頂きありがとうございました!