今回は痩せたいアナタとワタシの為に体脂肪に関する知識を共有したいと思います 周りの知人の多くがコロナで太った！！と感じることが多く痩せたいと思っている方に読んで頂ければと思い記事を書きましたので最後までお付き合い頂けたら幸いです(_ _) 体脂肪…
今回は ・コミュニケーションを円滑に取りたい人 ・（ついでにマウンティング野郎を駆逐する） そんな内容を 「やる気を引き出すほめ言葉」ハンドブック から紹介していきたいと思います！ 途切れる会話･･･自分から何を話せばいいかわからない、相手の事を知…
今回は「ズルい心理学」の要約をしていきます。 本書の内容をどこまで信じるか信じないかは人それぞれとは思いますが「はぁーなるほど！」と私が思った部分中心にご紹介していきます！ ネガティブな口癖厳禁 本書に書かれているネガティブワードは 「忙しい…
今回は約1年半ダイエットに励んできて色々試してみて効果が大きいと思うダイエット方法を紹介します なんだかんだで1年半で 体重８２㎏から６６㎏ －１６㎏ まで絞ることができました！ ということで私の提案する オススメダイエット３選 1・朝食抜きダイエ…
今回は睡眠を医学の観点から「睡眠」を取り扱った 宮崎総一郎さんの脳に効く「睡眠学」を超約していきたいと思います！ 本書は１７０ページくらいの短い内容ですが役に立つ内容、そうなのかと思わされる学びがたっぷり詰まった本です ご紹介する内容は以下の…
