頑張れ凡人ブログ ~学び続ける人になりたい~

人生を豊かに、面白くをモットーに色々と書いていきます

日本人は内蔵脂肪から太りやすい!コロナ太りを解消しよう!

今回は痩せたいアナタとワタシの為に体脂肪に関する知識を共有したいと思います 周りの知人の多くがコロナで太った!!と感じることが多く痩せたいと思っている方に読んで頂ければと思い記事を書きましたので最後までお付き合い頂けたら幸いです(_ _) 体脂肪…

【本超約】話を円滑に進めるために必要なパワーワード兼マウンティング対策

今回は ・コミュニケーションを円滑に取りたい人 ・(ついでにマウンティング野郎を駆逐する) そんな内容を 「やる気を引き出すほめ言葉」ハンドブック から紹介していきたいと思います! 途切れる会話・・・自分から何を話せばいいかわからない、相手の事を知…

本超約 見た目で性格すらも決められてしまう人間心理・・・

今回は「ズルい心理学」の要約をしていきます。 本書の内容をどこまで信じるか信じないかは人それぞれとは思いますが「はぁーなるほど!」と私が思った部分中心にご紹介していきます! ネガティブな口癖厳禁 本書に書かれているネガティブワードは 「忙しい…

時間がない人の為の、お金を使わないダイエット方法【体験談】

今回は約1年半ダイエットに励んできて色々試してみて効果が大きいと思うダイエット方法を紹介します なんだかんだで1年半で 体重82㎏から66㎏ -16㎏ まで絞ることができました! ということで私の提案する オススメダイエット3選 1・朝食抜きダイエ…

快眠のススメ 健康で生産性を上げるのはやっぱり睡眠

今回は睡眠を医学の観点から「睡眠」を取り扱った 宮崎総一郎さんの脳に効く「睡眠学」を超約していきたいと思います! 本書は170ページくらいの短い内容ですが役に立つ内容、そうなのかと思わされる学びがたっぷり詰まった本です ご紹介する内容は以下の…